Wir messen, wo du stehst, planen deine Regeneration und begleiten dich mit Krafttraining, Kälte, Licht, Sauerstoff und Höhentraining – für mehr gesunde Jahre.
Wer lange stark und klar bleiben will, braucht keinen Trend, sondern einen Plan – und jemanden, der hinschaut.
Titanum Recovery® ist das Recovery- und Longevity-Center direkt neben Platinum Sport & Wellness und CrossFit Neu-Anspach. Hier kommt zusammen, was sonst an drei Orten stattfindet: Training, Messung und Erholung.
Unsere Geräte laufen unter der eigenen Marke Titanum Recovery®. Jede Anwendung ist klar erklärt, einfach zu buchen und – wo es medizinisch sinnvoll ist – ärztlich begleitet.
Keine Pauschalrezepte: Am Anfang stehen deine Daten, am Ende siehst du, was sich verändert hat.
VO2max, Stoffwechsel über die Atemgase, Körperzusammensetzung per BIA sowie eine Blutuntersuchung – damit wir wissen, wo du heute stehst.
Aus den Werten entsteht dein persönlicher Recovery-Plan: welche Anwendungen, wie oft, in welcher Kombination, mit welchen Supplements – und wenn du magst, mit einem Ernährungsplan, um deine Ziele zu erreichen.
Du setzt den Plan um – wir messen in festen Abständen nach und passen an. So wird Fortschritt sichtbar.
Dein Körper verrät mehr, als du denkst. Wir lesen ihn – mit Bioimpedanz und Blutbild – und machen daraus einen Plan, der wirklich zu dir passt. Ärztlich ausgewertet, alltagstauglich umgesetzt.
Longevity-Check anfragenAb Januar 2027 greift die Gesundheitsreform: höhere Zuzahlungen für Medikamente und Krankenhaus, weniger Zuschuss beim Zahnersatz. Die Richtung ist klar – das System leistet weniger, du zahlst mehr.
Wer erst handelt, wenn etwas wehtut, ist zu spät dran. Vorsorge beginnt heute: Werte kennen, Muskeln erhalten, Regeneration planen. Genau dafür gibt es Titanum Recovery®.
Jetzt vorsorgen – Longevity-CheckQuelle: GKV-Beitragssatzstabilisierungsgesetz (Bundesministerium für Gesundheit), Änderungen überwiegend zum 01.01.2027.
Jede Anwendung erklären wir dir vor dem ersten Termin. Vorher prüfen wir mit einem kurzen Gesundheitsfragebogen, ob sie für dich geeignet ist.
Kaltes Wasser mit exakt geregelter Temperatur über unseren Chiller – kurz, intensiv und belebend.
Liegen oder sitzen bei leichtem Überdruck mit erhöhtem Sauerstoffanteil, kombiniert mit integriertem Rotlicht.
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training: Im Liegen wechseln über eine Atemmaske sauerstoffarme und sauerstoffreiche Phasen.
Ganzkörperliege mit rotem und nahinfrarotem Licht (Photobiomodulation) – warm, ruhig, ohne Aufwärmphase.
Manschetten für Beine, Arme, Rücken, Schulter, Knie und Fuß kombinieren Wärme, Kälte und gezielten Druck.
Atemgasanalyse für deine maximale Sauerstoffaufnahme, deinen Grundumsatz und deine persönlichen Trainingszonen.
Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser und Phasenwinkel – in wenigen Minuten, ideal für die Verlaufskontrolle.
Individuell abgestimmte Vitamin- und Mineralstoff-Infusionen – ausschließlich nach ärztlicher Aufklärung und unter ärztlicher Leitung.
Ärztliches Gespräch, Auswertung deiner Messwerte und Laborwerte – die Basis für deinen Plan.
In unserem kleinen, ruhigen Trainingsraum mit professionellem Kraftrack trainierst du betreut, sicher und in deinem Tempo – egal, ob du 35 oder 75 bist.
Die WHO empfiehlt Erwachsenen jeden Alters, an mindestens zwei Tagen pro Woche die Muskeln zu kräftigen. Wir zeigen dir, wie – mit Messung vorher und Fortschritt, den du siehst.
Probetraining vereinbarenQuellen: Momma H. et al., Br J Sports Med 2022 (Metaanalyse, 16 Studien) · Fiatarone M. A. et al., JAMA 1990 · WHO-Leitlinien zu körperlicher Aktivität 2020 · Watson S. L. et al., J Bone Miner Res 2018 (LIFTMOR). Ergebnisse aus Studien – individuelle Effekte können abweichen. Foto: Platzhalter (Unsplash).
Für alle, die nicht nur einzelne Anwendungen buchen, sondern ein Ziel verfolgen wollen.
Kurze Wege: Trainer, Therapeuten und Ärztin arbeiten unter einem Dach.
Verbindet seit 20 Jahren Regeneration, Prävention und Longevity – und probiert jede Anwendung zuerst selbst aus.
Verantwortet die ärztlichen Gespräche, die Auswertung deiner Blutwerte, die Check-ups und die Infusionen.
Hier stellen wir dir bald das ganze Titanum-Team vor.
Alle Preise folgen in Kürze. Einzelanwendungen und Zehnerkarten sind auch ohne Mitgliedschaft buchbar.
All-inclusive für alle, die keine Kompromisse machen.
All-inclusive zu unseren Betreuungszeiten.
Dein Programm, gemeinsam zusammengestellt.
Für manche Anwendungen empfehlen wir eine Mindestanzahl an Terminen, damit du den Effekt beurteilen kannst.
Nein. Vor dem ersten Termin klären wir in einem kurzen Gespräch und mit einem Gesundheitsfragebogen, welche Anwendungen für dich passen.
Für Sportler, Berufstätige und alle, die sich langfristig fit und leistungsfähig halten wollen – unabhängig vom Alter. Bei Vorerkrankungen sprechen wir vorher mit dir oder deinem Arzt.
Das hängt von deinem Ziel ab. Viele starten mit 2–3 Terminen pro Woche. Nach der ersten Messung bekommst du eine konkrete Empfehlung.
Nein. Titanum Recovery® kannst du unabhängig nutzen – in Kombination mit deinem Training dort lässt sich aber alles besonders gut abstimmen.
Mitglieder mit Titanum Black kommen per Codekarte rund um die Uhr zu den Anwendungen, die ohne Aufsicht genutzt werden dürfen, z. B. Rotlicht. Betreute Anwendungen buchst du zu unseren Betreuungszeiten.
Ruf an oder schreib uns – wir melden uns mit einem Terminvorschlag für dein unverbindliches Erstgespräch.
Hinweis: Die Anwendungen bei Titanum Recovery® dienen dem Wohlbefinden, der Regeneration und der Prävention. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wir geben keine Heilversprechen; Wirkung und Empfinden sind individuell verschieden. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme klären wir die Eignung vorab – im Zweifel mit ärztlicher Rücksprache.